补锌的食谱有什么？这2个适合7-9个月宝宝吃
发布时间 ：2023-12-18
来源 ：莱思纽卡
很多家长担心孩子缺锌，日常可以通过一些辅食来补锌，补锌的食谱有什么？这2个适合7-9个月宝宝吃。
一、牡蛎南瓜羹
补锌的食谱有什么？牡蛎南瓜羹是很好的补锌辅食之一。
做法:1.将南瓜洗净，去皮切丝；
2.牡蛎洗净切成丝，将葱姜洗净切丝；
3.锅中加适量的水，加南瓜丝、牡蛎丝、葱丝、姜丝和盐；
4.大火烧开转小火，直至熬成羹状关火，在放入味精调味就可以了。
二、猪肉青菜粥
这个食谱也很适合给宝宝补锌，好消化易吸收。
做法：1.将大米洗干净，猪肉切成末，青菜择好洗净切成末；
2.锅中放适量得水，放大米大火烧开后改用小火；
3.锅中放油，放猪肉末进行翻炒，加葱姜末、酱油、盐翻炒片刻；
4.最后放入粥锅中一起煮十分钟就可以了。
补锌的食谱有什么？这两个食谱就很适合日常给宝宝补锌，如果宝宝挑食，或者适量太小，补锌效果可能会差一点，但是也可以通过液体锌来补充锌元素，1毫升就能补充3毫克的锌，效果明显。
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