宝宝缺锌吃什么补锌？
发布时间 ：2023-12-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌就会食欲下降、发育缓慢、免疫力差、注意力不集中等现象的出现。那出现这些问题的时候我们一定要注意了，宝宝缺锌吃什么补锌？多吃下面这几种食物帮助宝宝来补锌。
1.杏仁
宝宝缺锌吃什么补锌？杏仁是一种坚果类的食物，它里面还有和丰富的维生素和锌元素，可以帮助宝宝增强免疫力、保护眼睛等作用，还可以帮助大家抗饿、助消化等。建议大家在平时可以将杏仁捣成粉，做成杏仁糊给宝宝吃。
2.牡蛎
牡蛎里面含有大量的锌元素，是所有海鲜里面含有锌元素最多的食物，建议大家可以在平时吃些牡蛎来补锌。
3.黄鳝
黄鳝含有多种维生素和无机盐，是高蛋白低脂肪的食物，可为儿童补充丰富的锌、铁、钙；所含丰富的维生素可以增强视力，促进皮肤的新陈代谢；所含卵磷脂，是脑细胞不可以缺少的营养素，可提高记忆力。
4.苹果
苹果大家应该在生活中常能见到，它里面含有丰富的维生素和锌元素。如果是孕妇多吃苹果，可以补充身体所需的锌元素，这样有利于胎儿大脑良好的发育，有助于胎儿后天的记忆力。如果宝宝吃的话可以帮助宝宝增加身体免疫力、促进食欲。所以建议大家在平时可以将苹果到成苹果泥或者是榨成汁让宝宝食用。
宝宝缺锌吃什么补锌？这些食物都是可以很好的补锌的，不过补锌不能仅仅依靠食物，补锌剂才能更好更快的补锌，液体锌凭借很高的锌含量和很高的吸收率被广大的家长熟悉，补锌效果快，每毫升补充3毫克的锌。
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