冬季宝宝为什么更需要钙
发布时间 ：2023-12-17
来源 ：莱思纽卡
冬季是宝宝长身体的最佳时期，同时也是宝宝补钙的黄金时期。然而，冬季天气寒冷，宝宝容易受到寒冷的刺激，导致身体抵抗力下降，容易发生各种疾病。其中，缺钙是宝宝冬季容易发生的一种疾病，因此冬季宝宝更需要钙。
宝宝在冬季更容易出现缺钙的情况，因为冬季气温低，日照时间短，宝宝体内维生素D合成不足，影响钙的吸收和利用。同时，冬季宝宝的活动量减少，身体对钙的需求量也相对增加。
为了帮助宝宝补充钙质，家长可以采取以下措施：
1. 饮食调节：多给宝宝吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。同时，适当补充莱思纽卡维生素D3滴剂和锌元素等，有助于促进钙的吸收和利用。
2. 晒太阳：适当让宝宝晒太阳，有助于促进体内维生素D的合成，促进钙的吸收和利用。
3. 合理饮食：避免给宝宝吃过多高盐、高糖、高脂肪的食物，这些食物会影响钙的吸收和利用。
4. 适量运动：适当增加宝宝的运动量，如户外活动、游泳等，有助于增强宝宝的体质，促进钙的吸收和利用。
总之，冬季宝宝更需要钙，家长应该注意宝宝的饮食和作息习惯，合理补充钙质，帮助宝宝健康成长。
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