婴儿几个月补铁最合适

发布时间：2023-12-18

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于婴儿来说，铁不仅参与造血，还影响神经系统和免疫系统的发育，甚至与智力的发展有关。因此，给婴儿补铁是非常重要的。那么，婴儿几个月补铁最合适呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

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　　婴儿出生时的铁储备

　　婴儿在母体内通过胎盘从母亲那里获取铁，用于造血和储存。一般来说，足月婴儿出生时，体内的铁储备可以满足他们4~6个月的需求，所以在这个阶段，婴儿是不需要额外补铁的。但是，如果婴儿是早产儿或低出生体重儿，那么他们的铁储备就会减少，可能在出生后2~3个月就耗尽了，所以这些婴儿需要在出生后4周就开始补铁，每天2毫克/千克的剂量，直到1岁为止。

　　婴儿4~6个月时的铁需求

　　当婴儿长到4~6个月时，他们的铁储备就开始不足了，而且他们的生长速度也加快了，每天需要0.5~1.5毫克的铁。这个时候，婴儿就需要通过食物来补充铁了。如果婴儿是纯母乳喂养或以母乳喂养为主，那么他们需要从4个月开始补铁，每天1毫克/千克的剂量。如果婴儿是人工喂养，那么他们应该选择添加了铁的配方奶粉。

　　婴儿6个月以后的铁摄入

　　当婴儿6个月以后，他们就开始吃辅食了，这是一个很好的机会，让他们吃一些富含铁的食物，比如高铁米粉、红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，可以有效地预防缺铁性贫血。除了这些食物，婴儿还可以吃一些含有非血红素铁的食物，比如绿叶蔬菜、豆类、坚果、干果等，这些食物中的铁吸收率较低，但是可以通过搭配一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿、草莓等，来提高铁的吸收。

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