宝宝补铁的时间和方法
发布时间 ：2023-12-17
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。铁主要存在于血红蛋白中，参与氧气的运输和利用，维持血液的正常功能。铁还是许多酶的组成部分，参与新陈代谢的调节。铁还能促进神经递质的合成，影响神经系统的发育和学习能力。
那么，宝宝什么时候需要补铁呢？怎么给宝宝补铁呢？下面我们来介绍一下宝宝补铁的时间和方法。
宝宝补铁的时间
一般来说，足月的婴儿在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们4～6个月的成长需求。所以对足月的宝宝来说，当开始添加辅食之后，尽早添加含铁丰富的食物即可。
对早产儿或是低出生体重的宝宝，常常不能储备充足的铁，再加上出生后发育速度较快，有「追赶生长」的需要，他们在妈妈肚子里储备的铁可能在出生后2～3个月内就耗尽了。所以对于早产儿宝宝，需要向医生咨询，及时补充铁。
此外，由于缺铁是儿童最常见的营养缺乏症。为了早期发现，及时治疗，建议在宝宝6个月时通过血常规来检查是否缺铁，以后每半年监测一次。
宝宝补铁的方法
宝宝补铁的方法主要有两种：食补和药补。
食补：6个月以内的宝宝，如果是纯母乳喂养，可以靠母乳来补铁，因为母乳中的铁虽然含量不高，但是吸收率很高，可以满足宝宝的需要。如果是人工喂养，应选择添加了铁的配方奶粉。
6个月以后的宝宝，可以在辅食中添加富含铁的食物，如高铁米粉、红肉泥、肝泥、鸡鸭血等，这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应该及时添加。绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）中含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。蛋黄含有的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸收，因此不是补铁最佳选择。不过蛋黄中含有优质蛋白、磷脂、核黄素、等营养素，仍需要保证每天一个蛋黄（或全蛋）。
药补：如果宝宝经过检查确诊为缺铁性贫血，就需要在医生的指导下，使用铁剂来补充铁。铁剂的种类有很多，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，不同的铁剂有不同的剂量、用法和不良反应，应该根据医生的建议选择合适的铁剂。一般来说，铁剂应该在空腹或饭前半小时服用，以提高吸收率。同时，应该避免与牛奶、茶、咖啡等含有钙、鞣酸的食物同时服用，因为这些物质会影响铁的吸收。铁剂的服用时间一般为3～6个月，直到血红蛋白恢复正常，并继续服用1～2个月，以补充体内铁储备。
宝宝补铁是一个很重要的问题，需要家长和医生共同关注和配合。宝宝补铁的时间和方法要根据宝宝的年龄、体重、饮食、血液检查等因素综合考虑，不能盲目地补充或者忽视。只有科学合理地补铁，才能让宝宝健康快乐地成长。
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