儿童补钙，这种钙最适合！

发布时间：2023-12-15

来源：莱思纽卡

　　儿童是成长发育的关键阶段，补充足够的钙对于他们健康成长至关重要。那么，儿童应该选择什么样的钙补充剂呢？下面，我们来详细介绍几种不同类型的钙，帮助你找到最适合儿童的补钙方式。

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　　首先，我们来说说最常见的钙补充剂——碳酸钙。碳酸钙含钙量高，是一种传统而常见的选择。它容易被人体吸收，并且价格相对较低。碳酸钙适合年龄较大的儿童使用，因为它需要胃酸来促进吸收，对胃酸分泌有一定要求。但是要注意，碳酸钙在服用时可能会导致便秘，所以在使用过程中要注意饮食搭配，增加水果和蔬菜的摄入。

　　其次，我们来说说另一种常见的钙补充剂——螺旋藻钙。螺旋藻钙是一种天然的钙来源，它含有丰富的钙和其他微量元素。螺旋藻钙有助于增强免疫力和提高钙的吸收率，并且不容易引起便秘。这使得螺旋藻钙成为很多儿童补钙的首选，尤其是那些对于乳制品过敏或不喜欢喝奶的儿童。但需要注意的是，螺旋藻钙也有一定的安全性风险，一定要选择正规厂家生产的产品。

　　此外，骨粉钙也是一种被广泛应用的钙补充剂。骨粉钙是由煮熟和研磨的骨头制成的，含有丰富的胶原蛋白和矿物质。它不仅提供钙质，还具有促进骨骼健康发育的作用。骨粉钙适用于儿童骨骼发育不良、易骨折等情况下，但因为口感相对差，所以儿童可能不太喜欢食用。

　　最后，来说一说维生素D钙。维生素D钙适用于孩子的骨骼发育和形成。维生素D有助于体内更好地吸收钙，并有助于新陈代谢的发展。当然，最好的来源还是通过阳光照射得到维生素D。如果儿童缺乏阳光暴露，可以考虑服用维生素D钙补充剂。

　　总结起来，补钙对于儿童的健康成长非常重要。根据儿童的具体情况和口味偏好，可以选择碳酸钙、螺旋藻钙、骨粉钙或维生素D钙。不同类型的钙补充剂有不同的特点和使用方法，建议在使用前咨询医生或药剂师的意见，以便选择最适合儿童的补钙方式。

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