宝宝补钙可以喝哪些营养汤
发布时间 ：2023-12-14
来源 ：莱思纽卡
钙是宝宝成长过程中必不可少的营养元素，除了通过食物摄取钙质外，还可以通过喝营养汤来补充。下面就为大家介绍几款适合宝宝补钙的营养汤。
一、豆腐海带汤
材料：豆腐100克，海带50克，青菜适量。
做法：
1. 将海带浸泡后，洗净切丝;豆腐切成小块;青菜洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入海带丝和豆腐块煮沸。
3. 加入青菜煮软，根据口味加入适量盐和鸡精调味即可。
营养小贴士：豆腐海带汤富含钙、铁、锌等多种矿物质，有助于宝宝骨骼和牙齿发育。
二、紫菜虾皮汤
材料：紫菜50克，虾皮适量，鸡蛋一个。
做法：
1. 将紫菜洗净撕碎;虾皮洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入虾皮煮沸。
3. 淋入鸡蛋液，加入紫菜煮软，根据口味加入适量盐和香油调味即可。
营养小贴士：紫菜虾皮汤富含钙、碘、铁、锌等矿物质，有助于宝宝大脑发育和身体成长。
三、番茄鸡蛋汤
材料：番茄1个，鸡蛋一个，青菜适量。
做法：
1. 将番茄洗净切块;鸡蛋打散备用;青菜洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入番茄块煮沸。
3. 淋入鸡蛋液，加入青菜煮软即可。根据口味加入适量盐和香油调味即可。
营养小贴士：番茄鸡蛋汤富含维生素和蛋白质，有助于宝宝消化吸收和身体发育。
四、骨头蔬菜汤
材料：骨头适量，蔬菜适量(如胡萝卜、西兰花等)。
做法：
1. 将骨头洗净，放入锅中加水煮沸，撇去浮油后转小火炖煮30分钟。
2. 将蔬菜洗净切好，放入骨头汤中煮软即可。根据口味加入适量盐和香油调味即可。
营养小贴士：骨头蔬菜汤富含钙、磷、钾等多种矿物质，有助于宝宝骨骼发育和免疫力提高。
总之，以上几款营养汤都是适合宝宝补钙的美味佳肴。在制作时可以根据宝宝的口味和消化能力进行调整，让宝宝更加喜欢喝汤。同时，还可以给宝宝补充莱思纽卡钙滴剂，保证宝宝获得充足的营养。
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