7-9个月宝宝补铁攻略
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
在7-9个月这个阶段，宝宝的身体发育非常快，对铁的需求量也相对较高。铁是红细胞生成和氧气转运所必需的元素，如果宝宝缺铁，可能会导致贫血等问题。因此，在这个阶段的宝宝需要及时补充铁质。
一、宝宝补铁的食物来源
1. 动物性食物：如瘦肉、动物肝脏、动物血等，这些食物中的铁吸收率较高，是宝宝补铁的良好来源。
2. 蔬菜类：如菠菜、油菜、黑木耳、红枣等，这些食物中含有丰富的铁元素，对宝宝的健康也有益。
3. 水果类：如樱桃、草莓、猕猴桃等，这些水果中也含有丰富的铁元素，可以作为宝宝补铁的辅助食物。
二、如何为宝宝补充铁质
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有丰富的铁质，可以满足宝宝的需求。
2. 添加辅食：在宝宝7个月左右时，可以开始添加辅食，如肉泥、肝泥、蔬菜泥等，以增加铁的摄入量。
3. 合理搭配：在宝宝的饮食中，应合理搭配肉类、蔬菜类和水果类食物，以保证营养的均衡。
4. 补充铁剂：当食物无法满足宝宝的铁需求，家长可以给宝宝补充莱思纽卡铁滴剂，确保宝宝铁质的满足。
三、补铁注意事项
1. 不要给宝宝食用过多的加工食品，如罐装食品、饮料等，这些食品中可能含有过量的添加剂和防腐剂，不利于宝宝的健康。
2. 不要给宝宝食用过多的糖分食品，过多的糖分摄入可能导致宝宝肥胖和龋齿等问题。
3. 不要给宝宝食用过多的盐分食品，过多的盐分摄入会影响宝宝的肾脏功能。
在7-9个月这个阶段，家长应该注意宝宝的饮食均衡和营养摄入，特别是要保证铁的摄入量。通过合理的饮食搭配和适当的营养补充，可以让宝宝健康成长。
分享到
END
微信
微博
0
0
