宝宝补铁可以吃的三大食谱
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
在宝宝6个月以后，铁的需求量也逐渐增加。为了帮助宝宝补铁，妈妈们可以尝试以下三大食谱。
一、猪肝泥
材料：猪肝一块、清水适量。
做法：将猪肝洗净切片，放入清水中煮沸，再用小火煮至猪肝熟烂，加入适量盐即可。
功效：猪肝含有丰富的铁元素，是宝宝补铁的理想食材。同时，猪肝还含有丰富的蛋白质、等营养成分，有助于宝宝的生长发育。
二、蛋黄羹
材料：鸡蛋黄1个、温水适量、盐少许。
做法：将鸡蛋黄打散，加入温水和少许盐搅拌均匀。将搅拌好的蛋液上锅蒸熟即可。
功效：蛋黄是宝宝补铁的常用食材之一，其含有的铁元素容易被宝宝吸收利用。此外，蛋黄羹做法简单，营养丰富，适合宝宝食用。
三、番茄猪肝泥
材料：番茄半个、猪肝适量、清水适量、盐少许。
做法：将番茄和猪肝分别洗净切碎。锅中放入清水和猪肝煮沸，加入番茄煮熟，加入适量盐即可。
功效：番茄和猪肝都是富含铁元素的食材，这道番茄猪肝泥既美味又营养，是宝宝补铁的好选择。
以上三大食谱都是宝宝补铁的好选择。妈妈们可以根据宝宝的口味和喜好，选择不同的食谱给宝宝食用。同时，也可以适当补充莱思纽卡铁滴剂，保证宝宝营养。
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