婴儿补锌吃什么好？食补+补锌剂都很重要
发布时间 ：2023-12-09
来源 ：莱思纽卡
锌元素是宝宝成长发育必不可少的一部分，缺锌对婴儿危害很大，所以妈妈们要及时给婴儿补充锌元素，防止宝宝因为锌元素匮乏而出现一系列问题。婴儿补锌吃什么好？
补锌的方法很多，一般来讲有食补和补锌剂补充两种，婴儿补锌吃什么好？对小婴儿来说，如果缺锌不是特别严重的话，建议以食补为主，毕竟食补是比较安全的方式，但是如果缺锌较严重，则可以采取锌剂制品来补锌。
1、食补
生活中含锌的食物很多，随处可见，但是一般来说动物性食物比植物性食物含锌要高，而动物性食物又以动物内脏、海产品锌含量最高。如牡蛎、猪肝、瘦肉、禽蛋黄等，而核桃、花生、红豆、豌豆等植物性食物中锌含量也较为丰富，宝妈们可以将这些食物做成易于消化的样子给宝宝吃。
2、补锌剂
食补效果较慢，而且吸收率较低，所以如果宝宝缺锌严重，最好的方法就是使用锌剂制品来补锌，市场上补锌制品较多，家长可根据宝宝的情况购买，液体锌的原料是甘氨酸螯合锌，补锌效果好，还很温和，不刺激肠胃，吸收率95%，0岁宝宝可以补充。
婴儿补锌吃什么好？可以通过两个方面，一方面是食物补充，另外一个方面就是通过补锌剂来补充锌元素。
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