婴幼儿时期（0-3岁）宝宝补钙策略
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要元素，有助于维持宝宝的神经和肌肉的正常功能，对宝宝的健康成长至关重要。
1. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。宝宝出生后，应保证每天接受一定时间的阳光照射，或者适当补充维生素D。
2. 钙片：对于饮食中钙摄入不足或无法充分从阳光中获取维生素D的宝宝，可以适当补充钙剂。比如莱思纽卡钙滴剂就适合宝宝服用，好吸收，补充不过量。
正确补钙的方法
1. 不要过量补钙：过量摄入钙可能导致宝宝肾脏负担加重，甚至影响其他矿物质如锌的吸收。一般来说，宝宝每天需要摄入约300-600毫克的钙。
2. 不要空腹服用钙片，最好在餐中或餐后服用。
3. 不要将钙片直接放在牛奶或水中溶解后服用，这样会影响钙的吸收。
4. 对于婴幼儿来说，最好采用液体钙，如莱思纽卡钙滴剂，吸收效果好。
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