宝宝缺锌吃什么水果好？不要再盲目给孩子补充了
发布时间 ：2023-12-04
来源 ：莱思纽卡
想要给孩子补锌，有些水果是可以帮忙的，宝宝缺锌吃什么水果好？现在就来介绍一下其中锌元素含量比较高的几个水果吧。
宝宝缺锌吃什么水果好？苹果，含锌量最高。还包括了多种维生素、脂质、碳水化合物等营养物质。其次是鲜枣、梨子、酸枣、黑枣、草莓、桃、柿子、柠檬。还有草莓，草莓有很高的营养价值，富含维生素、果胶、锌、镁等微量元素，另外还有利尿解暑、生津开胃的功效。
水果中的膳食纤维和维生素可补充，孩子体内缺锌的情况，对孩子大便通畅，营养均衡都有明显的辅助作用。梨也是很多人喜爱的水果，汁比较多，含有丰富的维生素，纤维。其中锌、钙、磷、铁等微量元素也含有的。荔枝，香蕉也都含有微量元素。
不仅要知道宝宝缺锌吃什么水果好，同时也可以给孩子吃牛肉，猪肉等都有很好的补锌效果，改善孩子缺锌引起的抵抗力低，厌食等症。必要的时候配合液体锌来共同补锌，不仅锌含量高，还很好吸收。
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