秋季小孩喝什么汤提高免疫力
发布时间 ：2023-11-30
来源 ：莱思纽卡
秋季是一个容易感冒的季节，为了增强孩子的免疫力，家长们可以给孩子做一些营养丰富的汤品。下面就为大家介绍几款适合秋季小孩喝的汤，帮助孩子提高免疫力。
一、南瓜玉米胡萝卜排骨汤
材料：南瓜、玉米、胡萝卜、排骨、姜、葱、盐。
做法：
1. 将南瓜、玉米、胡萝卜切块，排骨焯水备用。
2. 将所有材料放入锅中，加适量清水，炖煮至排骨软烂。
3. 加盐调味即可。
功效：南瓜富含和维生素C，能够增强孩子的免疫力;玉米含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，有助于增强孩子的肠胃功能;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和，能够保护孩子的眼睛健康。这道汤品营养丰富，适合秋季小孩喝。
二、鸡肉蘑菇汤
材料：鸡肉、蘑菇、姜、葱、盐。
做法：
1. 将鸡肉切丁，蘑菇切片，姜切片，葱切段。
2. 锅中加入适量清水，放入鸡肉丁、姜片、葱段，煮至鸡肉变白。
3. 加入蘑菇片，继续煮至蘑菇变软。
4. 加盐调味即可。
功效：鸡肉富含优质蛋白质，能够增强孩子的免疫力;蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力。这道汤品营养丰富，适合秋季小孩喝。
三、紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、香油。
做法：
1. 将紫菜洗净撕碎备用。
2. 锅中加入适量清水，烧开后淋入鸡蛋液。
3. 加入盐和紫菜，搅拌均匀。
4. 淋上香油即可。
功效：紫菜富含碘和各种矿物质，能够增强孩子的免疫力和智力发育;鸡蛋富含蛋白质和各种维生素，有助于提高孩子的免疫力。这道汤品简单易做，适合秋季小孩喝。
秋季小孩喝南瓜玉米胡萝卜排骨汤、鸡肉蘑菇汤和紫菜蛋花汤等营养丰富的汤品可以提高免疫力，增强体质。同时家长们还可以给宝宝适合补充莱思纽卡复合益生菌，提高宝宝的免疫力。
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