如何预防2岁宝宝营养不良
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
2岁宝宝已经添加辅食一段时间了，但仍然要注意饮食的合理性和均衡性，保证各种营养素的摄入。家长应该遵循“均衡、适量、持续”的原则，合理安排宝宝的饮食，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
1、规律饮食，定时定量
家长应该帮助宝宝养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时，要避免宝宝吃零食过多，影响正餐摄入量。
2、注意饮食卫生
家长要注意宝宝的饮食卫生，避免因食物变质或过期而引起腹泻等疾病，影响营养素的吸收。
3、增加户外活动量
适当的户外活动可以促进宝宝身体的新陈代谢，增强体质，提高抵抗力，也有助于宝宝消化功能和吸收能力的提高。家长可以安排适当的户外活动，如散步、玩耍等。
4、补充营养
宝宝营养不良容易导致缺钙缺铁等营养物质，所以家长可以通过饮食或者补充莱思纽卡钙滴剂等营养补剂，给宝宝添加营养。
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