宝宝补铁知多少
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必不可少的微量元素之一，它参与了血红蛋白的合成，对于输送氧气和维持免疫功能有重要作用。宝宝在出生前从母体获得一定量的铁储备，可以满足出生后4-6个月的需要。但随着宝宝的生长发育，铁的需求量也逐渐增加，如果不及时补充，就可能导致缺铁或缺铁性贫血，影响宝宝的身体健康和智力发育。
1.1. 哪些宝宝需要补铁？
一般来说，以下几类宝宝需要补铁：
1.早产儿或低出生体重儿。这类宝宝由于在母体内停留时间短，铁储备不足，需要从4周龄开始补铁，剂量为每日每公斤体重2 mg元素铁，直至1周岁。
2.纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿。这类宝宝由于母乳中铁含量较低，从4月龄开始补铁，剂量为每日每公斤体重1 mg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶，无需补铁剂。
3.6月龄以上的宝宝。这类宝宝可以通过添加辅食获取铁，但要注意食物的种类和搭配，避免食用含草酸、钙、磷等影响铁吸收的食物，同时多吃富含铁和维生素C的食物，如动物肝脏、红肉、猪血、鸭血、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等。
4.有缺铁或缺铁性贫血的症状或体征的宝宝。这类宝宝需要在医生的指导下进行血液检查和补铁治疗，缺铁或缺铁性贫血的常见表现有：面色苍白、食欲下降、易疲劳、免疫力下降、生长发育迟缓、注意力不集中、学习能力下降等。
5.2. 如何选择宝宝的补铁剂？
市面上的补铁剂中的铁有二价铁和三价铁之分，其中二价铁比三价铁要更好吸收。而二价铁中的螯合铁（例如甘氨酸亚铁、甘氨酸螯合铁）又有更好的吸收效果：因为甘氨酸和铁两种成分，均为合成血红素的最佳原料，吸收率能达到90%，是宝宝缺铁性贫血的首选。所以建议选择含二价铁（螯合铁）的铁剂来给宝宝进行补铁。
其次是选择婴儿补铁剂时，要注意成分表。建议尽量选择无人工香精、色素、防腐剂（山梨酸钾、苯甲酸钠）添加的补铁剂。因为婴幼儿的消化系统还比较脆弱，为了保险起见，3岁以下的宝宝，尽量避免食用含有这些添加剂的补铁剂产品。
1.3. 如何给宝宝服用补铁剂？
给宝宝服用补铁剂时，要注意以下几点：
1.遵循医嘱，按照正确的剂量和时间服用，不要随意增减或停药。
2.最好在餐后半小时服用，以减少对胃肠道的刺激，同时避免与影响铁吸收的食物同时服用，如奶类、蛋黄、菠菜等。
3.服用时可以用水或果汁稀释，避免直接接触牙齿，以免造成牙齿着色。
4.服用期间要定期复查血常规，监测血红蛋白的变化，一般需要服用2-3个月，直到血红蛋白恢复正常，并继续服用1-2个月，以补充体内铁储备。
5.注意观察宝宝的反应，如出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等不良反应，要及时向医生反馈，调整用药。
给宝宝补铁是一件很重要的事情，要根据宝宝的实际情况，合理选择和使用补铁剂，同时注意食物的搭配，让宝宝健康成长。
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