宝宝四个月需要补铁吗？这是很多妈妈关心的问题。铁是人体重要的微量元素，对于宝宝的生长发育和智力发展有着重要的作用。那么，宝宝四个月是否需要补铁，应该如何补铁呢？下面就来为大家介绍一下。

　　首先，我们要了解宝宝的铁质需求和来源。宝宝在妈妈肚子里的最后几个月，会从妈妈那里储存一些铁，以备出生后使用。这些铁可以维持宝宝出生后4个月的生长所需。所以，对于健康的足月宝宝来说，0-4个月期间无需额外补充铁剂。

　　但是，随着宝宝的生长发育，体内的铁质会逐渐消耗，而母乳中的铁含量很低，不能满足宝宝的需求。因此，纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿，从4月龄开始，建议每天每公斤体重补充1毫克的元素铁，直至添加辅食后并能从食物中摄入充足的铁。人工喂养的婴儿应采用铁强化的配方奶，不需要额外补充铁剂。

　　那么，如何给宝宝补铁呢？一般来说，有两种方式：食补和药补。食补是指通过食物来提供铁质，药补是指通过口服或注射铁剂来补充铁质。食补和药补各有优缺点，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来选择。

　　食补的优点是安全、自然、经济，而且可以同时提供其他营养素，有利于宝宝的全面发育。食补的缺点是铁的含量和吸收率不稳定，受到食物的种类、搭配、烹调等因素的影响，而且食补的速度较慢，不能迅速改善宝宝的缺铁状况。食补适合用于预防缺铁或轻度缺铁的宝宝。

　　药补的优点是铁的含量和吸收率高，可以快速有效地改善宝宝的缺铁状况，而且剂量和时间可以控制。药补的缺点是可能引起胃肠道不适、便秘、牙齿着色等副作用，而且不能提供其他营养素，可能造成营养失衡。药补适合用于治疗缺铁性贫血或中重度缺铁的宝宝。

　　如果选择食补，那么应该注意以下几点：

　　1.选择含铁量高、吸收率高的食物，如动物性食物（猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄等）和植物性食物（菠菜、紫菜、芝麻、花生、红枣等）。

　　2.合理搭配食物，增加铁的吸收。一般来说，维生素C、有机酸、肉类等可以促进铁的吸收，而茶叶、咖啡、乳制品、谷物、豆类等可以抑制铁的吸收。因此，应该在吃含铁食物的同时，搭配一些富含维生素C的水果或果汁，如橙子、柠檬、草莓等，避免在吃含铁食物的前后两小时内喝茶、咖啡、牛奶等。

　　3.注意食物的烹调方法，保持铁的活性。一般来说，煮、蒸、炖等方法可以保持铁的活性，而炸、烤、烧等方法会破坏铁的活性。因此，应该尽量采用温和的烹调方法，避免过度加热或加工食物。

　　如果选择药补，那么应该注意以下几点：

　　1.在医生的指导下，选择合适的铁剂和剂量。一般来说，口服铁剂的种类有二价铁（如硫酸亚铁、富马酸亚铁等）和三价铁（如多糖铁复合物、螯合铁等），二价铁的吸收率高于三价铁，但也更容易引起胃肠道不适。口服铁剂的剂量根据宝宝的体重和缺铁程度而定，一般为每日4.5-6毫克/公斤体重的元素铁，分三次服用。

　　2.注意铁剂的服用时间和方法。一般来说，铁剂应该在两餐之间服用，空腹服用可以增加铁的吸收，但也可能增加胃肠道不适，因此可以根据宝宝的耐受情况，适当调整服用时间。铁剂服用后，应该给宝宝喝一些水，冲洗口腔，防止牙齿着色。铁剂服用时，可以同时给宝宝服用一些维生素C，增加铁的吸收，但不要与钙、锌等其他微量元素同时服用，以免相互影响吸收。

　　3.观察铁剂的疗效和副作用。一般来说，服用铁剂后，宝宝的缺铁症状和血液指标会在一个月左右有所改善，但要继续服用两个月，共服用三个月，才能补充储存铁，防止再次发生缺铁。在服用铁剂的过程中，要注意观察宝宝的精神、食欲、大便等情况，如果出现胃肠道不适、便秘、腹泻、呕吐等副作用，应该及时调整剂量或更换铁剂，必要时停止服用，并及时就医。