6个月的宝宝如何补铁
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
宝宝的生长发育需要足够的铁，铁是血红蛋白的重要成分，可以帮助运输氧气到身体各个部位。如果宝宝缺铁，会导致贫血、免疫力下降、大脑发育受损等问题。因此，给宝宝补铁是非常重要的。
那么，6个月的宝宝如何补铁呢？以下是一些方法和建议：
1. 从4个月开始，给纯母乳喂养的宝宝或混合喂养中母乳量过半的宝宝每天补充1毫克/（公斤·天）的口服铁剂，直到饮食中有足够的铁。配方奶粉喂养的宝宝，如果能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。
2. 从6个月开始，给宝宝添加富含铁的辅食，比如高铁婴儿米粉，红肉泥（牛肉、猪肉、羊肉等），肝泥（猪肝、鸡肝等），鸡鸭肉，鱼类等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，可以有效补充宝宝的铁需求。
3. 给宝宝多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。维生素C可以促进铁的吸收，增加宝宝的血红蛋白含量。
4. 避免给宝宝吃含草酸、鞣酸、钙、磷等物质的食物，比如菠菜、茶叶、奶制品、全谷类等。这些物质会影响铁的吸收，降低宝宝的血红蛋白水平。
5. 定期给宝宝做贫血筛查，检查宝宝的血色素水平，如果低于正常范围，及时咨询儿科医生，根据医嘱调整铁剂的剂量和用法。
给宝宝补铁，要注意食物的选择和搭配，同时要监测宝宝的血色素水平，避免过量或不足。补铁不是一朝一夕的事情，需要持之以恒，才能保证宝宝的健康成长。
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