首先，我们要了解宝宝为什么容易缺铁。宝宝出生时，从妈妈体内带来了一些铁储备，可以满足前4到6个月的需要。但是，随着宝宝的生长，体内铁的需求量也逐渐增加，而母乳中的铁含量很低，所以6个月后，宝宝就需要从辅食中获取铁了。如果辅食中的铁摄入不足，或者铁的吸收受到影响，就会出现缺铁的情况。

　　其次，我们要知道如何判断宝宝是否缺铁。缺铁的宝宝可能会出现以下一些症状：

　　1.皮肤苍白，指甲脆弱

　　2.精神不振，烦躁不安，食欲减退

　　3.生长发育迟缓，智力发育受损

　　4.免疫力下降，容易感染

　　如果发现宝宝有这些症状，最好去医院做个贫血筛查，检查血红蛋白和血清铁的水平，以便及时诊断和治疗。

　　最后，我们要掌握如何给宝宝补铁。补铁的方法主要有两种：食补和药补。食补是最基本的方法，药补是在食补的基础上，根据医生的建议，适当使用铁剂。下面就分别介绍一下这两种方法。

　　食补的原则是：选择含铁量高、吸收率高的食物，同时搭配富含维生素C的食物，促进铁的吸收。以下是一些常见的补铁食物：

　　1.高铁米粉：这是宝宝开始吃辅食的最佳选择，可以用水、母乳或奶粉冲调，每天吃一到两次，每次一到两勺。

　　2.动物肝脏：这是含铁最丰富的食物，而且铁的吸收率高达30%。可以选择牛肝、猪肝、鸡肝等，做成肝泥或肝片，每周吃一到两次，每次50克左右。

　　3.瘦肉：这是含铁量次之的食物，也是铁的优质来源。可以选择牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，做成肉泥或肉丁，每天吃一到两次，每次50克左右。

　　4.蛋黄：这是含铁量较高的食物，也是宝宝早期添加的辅食之一。可以用水煮熟，然后捣碎，每天吃半个到一个，注意观察宝宝是否过敏。

　　5.豆类：这是含铁量较高的植物性食物，但铁的吸收率较低，需要搭配维生素C的食物。可以选择豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐泥等，每天吃一到两次，每次50克左右。

　　6.绿叶蔬菜：这是含铁量较高的植物性食物，也是富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。可以选择菠菜、油菜、生菜、芹菜等，做成蔬菜泥或蔬菜汁，每天吃一到两次，每次50克左右。

　　7.水果：这是富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收，也可以增加宝宝的食欲。可以选择橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、枣等，做成水果泥或水果汁，每天吃一到两次，每次50克左右。

　　8.干果：这是含铁量较高的食物，也是富含蛋白质和脂肪的食物，可以增加宝宝的能量。可以选择黑芝麻、核桃、杏仁、腰果等，做成糊状或粉末，每天吃一到两次，每次10克左右。

　　药补的原则是：在医生的指导下，根据宝宝的缺铁程度，选择合适的铁剂，按照正确的剂量和时间服用，注意观察宝宝的反应和效果。以下是一些常见的铁剂：

　　1.铁葡萄糖口服液：这是一种常用的铁剂，适用于轻度缺铁的宝宝，口感较好，不易刺激胃肠道。每天服用一次，每次0.5毫升，最好在早餐前半小时服用，避免与奶制品、茶、咖啡等同时服用，以免影响铁的吸收。

　　2.铁蛋白口服液：这是一种新型的铁剂，适用于中度缺铁的宝宝，口感较好，不易刺激胃肠道，也不会染黑牙齿。每天服用一次，每次0.5毫升，最好在早餐前半小时服用，避免与奶制品、茶、咖啡等同时服用，以免影响铁的吸收。

　　3.铁葡萄糖注射液：这是一种强效的铁剂，适用于重度缺铁的宝宝，需要在医生的监督下，通过肌肉注射的方式给予，效果快，但可能会引起局部疼痛、红肿、硬结等反应。每周注射一次，每次0.5毫升，注射部位要交替变换，以免造成皮肤损伤。

　　给宝宝补铁是一件很重要的事情，需要父母多加注意，及时发现和处理。