2个月婴儿补铁吃什么
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于婴儿的生长发育、免疫力和智力都有重要作用。2个月的婴儿一般还没有添加辅食，主要依靠母乳或奶粉来满足营养需求。那么，2个月婴儿补铁吃什么呢？这里给大家介绍几种适合2个月婴儿补铁的食物。
1.母乳。母乳是2个月婴儿最好的食物，不仅能提供足够的铁，还能增强婴儿的免疫力，预防感染。母乳中的铁虽然含量不高，但是吸收率很高，可以达到50%以上。因此，建议妈妈们尽量母乳喂养，每天至少喂养6次，每次至少15分钟，保证婴儿能吃到后奶，后奶中的铁含量更高。如果妈妈们的铁储备不足，也要注意自己的补铁，可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜、豆类等，或者在医生的指导下服用铁剂。
2.高铁奶粉。如果婴儿不能母乳喂养，或者母乳不足，可以选择高铁奶粉来补充铁。高铁奶粉是指每100千卡能量中含铁量在1.2毫克以上的奶粉，一般在奶粉罐上会有标注。高铁奶粉中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，大约在10%左右，因此需要更多的量来达到补铁的效果。建议每天给婴儿喂养600-800毫升的高铁奶粉，按照奶粉罐上的说明冲调，不要稀释或浓缩，以免影响铁的摄入量。
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