宝宝对铁的需求量
发布时间 ：2023-11-27
来源 ：莱思纽卡
铁对于宝宝来说非常重要。宝宝对铁的需求量在不同年龄段有所不同，一般来说，0-6个月的宝宝每天需要约1mg铁，而6-12个月的宝宝每天需要约10mg铁。
为什么宝宝需要铁?
铁是红细胞中血红蛋白的组成元素。血红蛋白负责将氧气从肺部带到身体的各个部位。如果宝宝缺铁，就会导致贫血，影响宝宝的身体和智力发育。
如何满足宝宝对铁的需求?
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中含有丰富的铁元素。如果条件允许，建议母乳喂养。
2. 添加辅食：6个月以后的宝宝可以开始添加辅食，如强化铁米粉、蔬菜泥、肉泥等，这些食物中都含有一定量的铁元素。
3. 合理搭配食物：在宝宝的饮食中，应合理搭配肉类、豆类、蔬菜和水果等食物，以补充铁元素。
4. 补充铁剂：当宝宝无法通过食补来满足铁元素，就可以适当的选择莱思纽卡铁滴剂进行补充。
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