儿童维生素d每日剂量

发布时间：2023-11-25

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的微量营养素，对儿童的生长发育、骨骼健康、免疫功能等都有着重要的作用。然而，维生素D的主要来源是阳光照射，而在我国，由于空气污染、高楼遮挡、户外活动不足等原因，很多儿童都存在维生素D缺乏的问题。因此，给儿童补充维生素D是非常必要的。

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　　那么，儿童每天应该补充多少维生素D呢？这个问题没有一个固定的答案，因为不同年龄段、不同营养状况、不同地区的儿童，对维生素D的需求量是不同的。但是，我们可以参考一些权威的指南和建议，来确定一个大致的范围。

　　根据中华医学会儿科学分会发布的《中国儿童维生素 D营养相关临床问题实践指南》，从婴儿期到青春期，儿童都需要补充维生素D至少400IU/天，也就是10μg/天。对于母乳喂养的婴儿，建议从出生后数天内开始补充维生素D，每天400IU/天，直到1岁。对于配方奶粉喂养的婴儿，如果每天摄入的配方奶粉量不足1000ml，也需要补充维生素D，每天400IU/天。对于1岁以上的儿童，建议每天补充维生素D600IU/天，也就是15μg/天。对于有维生素D缺乏高危因素的儿童，例如早产儿、双胞胎、多胞胎、生长迅速、慢性疾病等，可以适当增加维生素D的补充量，每天800IU/天，也就是20μg/天。

　　除了中华医学会的指南，我们还可以参考美国儿科学会的建议，它建议所有儿童从出生开始，每天补充维生素D400IU/天，直到18岁。对于母乳喂养的婴儿，建议从出生后第一天开始补充维生素D，每天400IU/天，直到完全断奶或每天摄入的配方奶粉或牛奶量达到1000ml。对于配方奶粉喂养的婴儿，如果每天摄入的配方奶粉量不足1000ml，也需要补充维生素D，每天400IU/天。对于1岁以上的儿童，建议每天摄入的牛奶或其他富含维生素D的食物量达到1000ml，否则也需要补充维生素D，每天400IU/天。

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