宝宝长牙为什么容易缺钙？补钙有什么副作用？
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝长牙是一个重要的生长发育过程，也是一个需要钙的过程。钙是牙齿的主要成分之一，也是骨骼和牙齿发育的必需元素。宝宝长牙期间，如果钙的摄入不足，就会导致钙的流失，从而影响牙齿的质量和健康。
宝宝长牙容易缺钙的原因有以下几点：
1.宝宝的生长速度快，对钙的需求量大。一般来说，宝宝在6个月到2岁之间，是牙齿和骨骼发育最快的时期，每天需要200-400毫克的钙。
2.宝宝的饮食结构不合理，钙的摄入不够。一些宝宝可能对奶制品或含钙食物不感兴趣，或者吃得太少，导致钙的摄入不足。
3.宝宝的钙的吸收和利用不良，钙的流失多。一些宝宝可能存在消化吸收功能不好，或者缺乏维生素D等辅助钙的吸收的因素，导致钙的吸收率低。另外，宝宝出汗多、尿钙多、呼吸快等情况，也会增加钙的流失。
宝宝缺钙会对牙齿带来很多问题，比如：
1.牙齿发育不良，牙釉质发育不全或钙化不全，牙齿表面粗糙，颜色暗黄，容易龋坏。
2.牙齿萌出时间延迟，牙齿排列不整齐，牙齿间隙过大或过小，影响咀嚼和美观。
3.牙齿敏感，容易出血，牙龈红肿，牙龈萎缩，牙周炎等口腔疾病。
因此，宝宝长牙期间，需要注意补钙，以保证牙齿的正常发育和健康。但是，补钙也要适度，过量补钙也会有副作用，比如：
1.影响钙的吸收和利用，造成钙的沉积和结石。过量补钙会抑制维生素D的合成，降低钙的吸收率，同时也会影响其他微量元素如镁、锌、铁等的吸收。过量的钙还会在血管、肾脏、关节等部位沉积，形成钙化或结石，引起相关的疾病。
2.引起消化系统的不适，造成便秘或腹泻。过量补钙会刺激胃肠道的黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。过量补钙还会影响肠道的蠕动，导致便秘或腹泻等症状。
3.干扰神经肌肉的功能，造成肌肉痉挛或麻木。过量补钙会使血液中的钙浓度升高，导致神经肌肉的兴奋性降低，引起肌肉痉挛、麻木、无力等症状。过量补钙还会影响心脏的收缩和舒张，导致心律失常等症状。
所以，宝宝长牙期间，要根据宝宝的实际情况，选择合适的补钙方法和剂量，不能盲目地补钙，也不能过量地补钙。一般来说，宝宝补钙的方法有以下几种：
1.通过食物补钙。食物是补钙的最佳来源，宝宝可以多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等。食物中的钙更容易被人体吸收和利用，也不容易造成副作用。
2.通过药物补钙。如果宝宝的食物补钙不足，或者存在缺钙的症状，可以在医生的指导下，给宝宝服用一些钙制剂，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。药物补钙的剂量要根据宝宝的年龄、体重、缺钙的程度等因素来确定，一般不超过每天500毫克。
3.通过阳光补钙。阳光是维生素D的最佳来源，维生素D可以促进钙的吸收和利用，防止钙的流失。宝宝每天可以适当地进行户外活动，晒晒太阳，增强体质，促进牙齿和骨骼的发育。一般来说，宝宝每天晒太阳15-30分钟就可以了，要避免中午的强烈阳光，也要注意防晒。
宝宝长牙期间，要注意补钙，但也要适度，不能过量，要根据宝宝的实际情况，选择合适的补钙方法和剂量，以保证宝宝的牙齿和身体的健康。
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