宝宝补钙要注意哪些？
发布时间 ：2023-11-22
来源 ：莱思纽卡
看似很多家长都在给孩子补钙，但是实际上，究竟有没有正确补钙，这还是有待商榷的。宝宝补钙要注意哪些？这些基本的内容是不能忽视的。
1、 服用时间：睡前1小时或饭后1小时内服吸收好。
2、 服用次数：分次服比一次服用吸收好。
3、 交替使用钙剂，可避免出现耐受性，而使吸收率下降。
4、 钙产品剂型的选择：应选择钙含量高，吸收好，口感好的钙制剂，液体钙是液态的，它是柠檬酸苹果酸钙，更好吸收。
5、 蔬菜中的草酸：如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹笋、洋葱等含有草酸会影响钙吸收。
6、 摄入过多的’盐：如肾脏每日把过多的盐排出体外的同时也会耗损钙(每排1000mgg钙耗损26mg钙)。
7、 高脂：脂肪中的胆固醇会影响钙的吸收。
8、 高蛋白：蛋白质的主要成分氨基酸会影响钙的吸收。
9、 含碳酸、咖啡的饮料影响钙吸收。
宝宝补钙要注意哪些？这些基本的注意事项，都已经展示在家长的面前了，所以家长更是应该选择有效的方法，来给孩子补钙。
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