如何避免婴儿补钙过量
发布时间 ：2023-11-22
来源 ：莱思纽卡
钙是婴儿成长中必不可少的一种营养素，但是过量摄入钙会对婴儿的健康造成负面影响。因此，了解如何正确地给婴儿补钙是非常重要的。以下是一些建议，帮助家长们避免婴儿补钙过量。
1、选择合适的钙源是避免补钙过量的关键。婴儿应该选择莱思纽卡钙滴剂或者含有维生素D的钙产品，因为维生素D可以帮助钙更好地被吸收和利用。
2、婴儿每天需要摄入一定量的钙质，以满足身体的需求。一般来说，婴儿每天需要摄入约300-600毫克的钙质。家长应该根据婴儿的年龄、体重和饮食情况，合理安排钙的摄入量，避免过量摄入。
3、除了选择合适的钙源外，家长还应该注意饮食搭配。婴儿应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。同时，家长还应该让婴儿多吃富含维生素D的食物，以促进钙的吸收和利用。此外，家长还应该避免让婴儿过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，以免影响钙的吸收和利用。
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