母乳喂养宝宝5个月补钙攻略
发布时间 ：2023-11-21
来源 ：莱思纽卡
在宝宝5个月大时，母乳已经无法满足宝宝对钙质的需求，因此需要额外补充钙质。
宝宝在5个月大时，每日钙需求量逐渐增加。一般来说，宝宝每天需要补充约300-600毫克的钙。母乳中的钙含量相对较低，因此需要通过其他方式补充足够的钙质。
母乳宝宝可以选择的钙源包括柠檬酸钙等。这些钙源都有较好的吸收效果，且对宝宝的肠胃较为温和。
补钙的时间也很重要。一般来说，在喂奶后半小时内服用钙剂较为适宜，因为此时母乳中的钙含量较高，有助于钙的吸收。同时，避免在睡前给宝宝补钙，以免影响睡眠。
补钙注意事项
1. 适量户外活动：适当的户外活动有助于宝宝接受阳光照射，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
2. 合理搭配辅食：在宝宝5个月时，可以适当添加辅食，如强化钙的米粉、蔬菜等，增加钙摄入量。
3. 观察宝宝反应：补钙过程中，要注意观察宝宝是否有便秘、腹泻等不良反应。如有异常，及时就医。
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