宝宝补脑吃什么？
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝的大脑发育是需要补充相关的营养的，宝宝补脑吃什么？日常家长可以给孩子做这些食物吃。
一、鲔鱼苹果糊
宝宝补脑吃什么？鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。
将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米（麦）精，洒上碎鱼肉一起拌匀。
二、番茄鱼泥
1、先将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟，加适量的精盐。
2、煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。
3、把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，淀粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火，即可食用。
补脑益智，和胃健脾。本品用鱼肉，富含蛋白质，所含脂肪为不饱和脂肪酸，海鱼的含量多于淡水鱼，深海鱼中的要比近海多，而鱼中所含DHA是营养大脑必不可少的物质。番茄酱富含维生素C，维生素C可使大脑反应灵活，敏捷。婴儿常食此鱼泥，能促进脑的发育，提高智力。
宝宝补脑吃什么？由此可见，多吃鱼是可以补脑的，因为其中蕴含了比较丰富的dha，如果孩子不喜欢吃鱼，也可以通过藻油dha来补充，对于宝宝的脑部发育也很好。
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