宝宝正确的补铁方法，3个方法简单易懂
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁是很重要的一件事情，一定要掌握好正确的方式和方法。宝宝正确的补铁方法，3个方法简单易懂。
1、吃强化食物
宝宝正确的补铁方法，很多奶粉、米粉、豆浆中，都有特别添加铁元素，在包装上都会标明，要选择每100 克含铁6~10 毫克的强化食品，才真正适合婴儿食用。
2、补铁食品
给宝宝吃含铁多的食物，容易吸收，也安全，更适合1岁以下宝宝补铁。食品中含铁量最高的为黑木耳、蘑菇、海带、动物肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类则含铁量少。宝宝现在可以尝试吃些动物肝脏类的辅食了，将鸡肝、猪肝搅拌成泥再加小米煮成粥，补铁又养胃。
3、补铁剂
宝宝正确的补铁方法，还有就是可以通过补铁剂来补充基本的铁元素，这也是很重要的一个补铁的方法，液体铁是更适合宝宝补铁的，不仅吸收率在90%，同时铁含量也很高，每毫升可以补充5毫克的铁。
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