宝宝每日推荐钙摄入量是多少呢？
发布时间 ：2023-11-18
来源 ：莱思纽卡
宝宝不能缺钙，但是也不能过量补钙。宝宝每日推荐钙摄入量是多少呢？接下来关于补钙量的相关问题，就一起来了解一下吧。
（1）人体日常所需的钙元素均需经食物获得。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，每日钙的适宜摄入量（AI）：
0～6月龄婴儿200mg/d
7～12月龄婴儿250mg/d
原则上，如果饮食中摄入的钙量达到了供给标准，就可以不额外补钙。
2. 0～12月龄的宝宝每天喂哺多少母乳就能满足该月龄宝宝的钙需要量呢？
（1）0～6月龄
母乳中的钙含量为34mg/100ml，也就是说6月龄内宝宝每天进食600ml母乳就可以达到每日钙推荐摄入量；但实际上好多宝宝每日母乳摄入量通常超过800ml，母乳中钙摄入量完全足够宝宝生长发育所需。
（2）7～12月龄
满6月龄后的宝宝添加的辅食添加辅食后，母乳喂养也要保持在一定水平，才能满足婴幼儿生长发育所需的营养。7～12月龄的婴儿每天摄入的母乳量达700～500毫升，加上辅食中含钙丰富的食物（绿色蔬菜、豆制品、虾、小鱼等）的添加，也能满足宝宝生长发育所需要的钙含量。
此外，母乳中钙与磷比例为2:1，母乳喂养的婴儿胃肠道中钙磷形成的不溶性化合物较少，钙的吸收利用率更高。
母乳中的饱和脂肪酸（棕榈酸）结构与配方奶粉不同，减少了皂钙排出造成的钙丢失。
宝宝每日推荐钙摄入量是多少呢？按照相应的情况来补钙，不能缺钙，也不要过量补钙，液体钙是适合0岁以上的宝宝补钙的，因为它的钙含量很高，而且是滴管设计，液态的很温和，也有刻度，按照刻度喂养方便又不会过量。
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