宝宝要补充多少维生素D？
发布时间 ：2023-11-18
来源 ：莱思纽卡
很多家长已经开始重视给宝宝补充维生素D了，那么宝宝要补充多少维生素D？不同宝宝的情况有差异，补充量也是不一样的。
6月龄以内全（纯）母乳喂养的孩子
宝宝要补充多少维生素D？母乳中的维生素D含量极少，约为 20IU/L，折算下来，婴儿每日通过母乳大约摄入20IU的维生素D，与推荐摄入量的差距还是比较大的，所以还是需要补充维生素D 制剂的。
6月龄以内全配方奶粉喂养的孩子
因为配方奶粉中维生素D （维生素D3）含量大约是 40～100IU/100 kcal，而配方奶粉热量大概为 60～70kcal/100ml，折算下来，婴儿每日大约需要吃到1000ml配方奶粉才能获得每日所需的维生素D。如果婴儿每日配方奶粉摄入达不到1000ml，还是需要酌情补充维生素D 制剂的。
6月龄以内母乳+配方奶粉混合喂养的孩子
理论上，可以记下孩子每天吃多少克配方奶粉，根据每100克配方奶粉中维生素D的含量，折算每天孩子摄入维生素D的含量，根据实际摄入情况酌减维生素D制剂，但是这样操作起来比较麻烦。
6月龄以上开始添加辅食的孩子
因为天然食物中的维生素D含量极少，依靠日常饮食几乎无法获得每日所需的维生素D，理论上，母乳+辅食，可以参考全（纯）母乳喂养那条意见，配方奶粉+辅食，可以参考混合喂养那条意见，所以还是需要补充维生素D 制剂的。可以选择液体维生素d3来补充，好吸收，滴管设计方便喂养。
宝宝要补充多少维生素D？宝宝在不同的阶段，需要的维生素D是不同的，来源也有差别，要根据宝宝的实际情况来决定，究竟怎么补充。
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