婴儿补锌补钙正确顺序是什么？
发布时间 ：2023-11-17
来源 ：莱思纽卡
锌元素和钙元素都是宝宝成长道路上很重要的营养要素，有的时候需要同时补充，那么婴儿补锌补钙正确顺序是什么呢？
婴儿补锌补钙正确顺序大家都很想知道，如果同时给宝宝补充钙和锌，那么就要注意婴儿补锌补钙的正确顺序。这两种元素吸收率更好的时间其实是有所不同的，所以妈妈们一定要注意这一点，因为吸收率直接影响到补充微量元素的效果。
一般，营养学家建议，给宝宝补锌补钙最理想的顺序是“先锌后钙”。比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且晚上补钙还有助于睡眠，不少人都有睡前喝杯热奶的习惯，这样不仅能帮助入睡，还是最合适的补钙方式。
不少的家长因为图方便，所以把钙和锌放在一起不，其实两人的吸收原理都相似，，但是吸收的效果却有点区别。所以，妈妈们在给波阿伯啊补锌和补钙的时候注意分开时间段，同时注意补钙是在饭后或吃饭时服用，而补锌则一般是在饭前补，家长们可不能乱补啦！
婴儿补锌补钙正确顺序现在家长要了解清楚，如果想要锌和钙都能有很好的吸收，建议选择液态的营养剂，不需要额外咀嚼，液体钙、液体锌就是很好的补充选择，相关的营养元素含量丰富，补充效果更好。
分享到
END
微信
微博
0
0
