宝宝补锌吃什么辅食好？
发布时间 ：2023-11-17
来源 ：莱思纽卡
针对于可以吃辅食的宝宝，如果想要补锌，可以通过辅食来补充，宝宝补锌吃什么辅食好？现在就来详细的了解一下。
1、宝宝补锌吃什么辅食好？粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；
2、海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、黄鱼等；
3、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；
4、绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的，不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。家长别用力过猛，补过量了哦！
宝宝补锌吃什么辅食好？适当的补锌是建议的，但是不能过度补锌，如果想要通过补锌剂来补锌，选择液体锌是更合适的，因为液体锌的锌含量高，液态好吸收，同时还是滴管设计，有具体的刻度，不会补充过量。
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