解决宝宝抵抗力低的办法有哪些
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝抵抗力差，父母们自然很担心，宝宝抵抗力低怎么办呢?其实，宝宝抵抗力差，多半是营养没跟上的原因。所以，父母们一定要做好宝宝的饮食调理。
1、母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，不仅能让宝宝获得充足的营养，而且可以增强免疫力，帮助宝宝抵御各种病毒和细菌的侵袭。
2、多吃富含维生素C的食物
维生素C具有促进免疫蛋白合成和增强免疫力的功能。富含维生素C的食物有花菜、萝卜、辣椒、番茄、草莓等。
3、多吃富含锌的食物
锌元素是不少抗菌因子，能够增强抵抗力。瘦肉、牡蛎、奶制品、坚果等食物中含锌比较丰富。
4、多吃富含铁质的食物
铁质是血红蛋白的组成成分，血红蛋白是血液中输送氧气的重要载体，多吃富含铁质的食物可以增强身体对氧气的吸收能力，促进免疫细胞的功能。
5、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，可以帮助维持免疫系统，增强其运作功能。因此要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、虾类、奶类等。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
婴幼儿缺乏抵抗力的表现是什么？
婴幼儿缺乏抵抗力的表现主要包括经常性的生病、拉肚子以及挑食等。当婴幼儿抵抗力下降时,他们容易被病毒和细菌感染,从而导致感冒和其他疾病。此外,抵抗力不足的婴幼儿可能会出现腹泻症状,因为他们的肠道中有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增加,这可能会损害他们的肠胃功能。
-
孩子吃什么可以增加抵抗力
实际上,宝宝从出生时就拥有成熟的免疫器官和免疫细胞,并具备免疫反应。不过,与成人相比,宝宝缺少免疫记忆,他们的免疫功能未能得到很好的调动,因此需要通过与外界的接触来不断激发免疫功能。那么,孩子吃什么可以增加抵抗力呢?
-
幼儿抵抗力差的原因
幼儿抵抗力差的原因主要包括以下几个方面：
