婴幼儿补铁注意事项
发布时间 ：2023-11-14
来源 ：莱思纽卡
补铁是婴幼儿饮食中非常重要的一部分，现在来了解一下婴幼儿补铁注意事项，以下是一些补铁注意事项。
饮食均衡
婴幼儿补铁注意事项，婴幼儿应该摄入多样化的食物，包括富含铁的食物，如肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。同时，还应摄入富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
铁的来源
对于6个月以上的婴幼儿，可以逐渐引入含铁食物，如瘦肉泥、蔬菜泥、豆类泥等。但要避免给婴幼儿直接喂食红肉、动物肝脏等高铁食物，因为这些食物中的铁含量可能过高，不适合婴幼儿消化吸收。
配方奶粉
如果婴幼儿在母乳喂养的同时还需要配方奶粉，可以选择富含铁的配方奶粉。在选购配方奶粉时，可以注意查看产品的营养成分表，选择含铁量相对较高的产品。
避免过多牛奶
过多的牛奶摄入可能会影响婴幼儿对铁的吸收。因此，如果婴幼儿已经开始添加辅食，应该逐渐减少牛奶的摄入量，以保证铁的吸收。
补铁剂
在给婴幼儿补充铁剂时，不要滥用铁补剂，而且是应该选择好吸收的补铁剂，液体铁就是非常好的补铁选择，铁含量高，每毫升补铁5毫克，吸收在90%。
婴幼儿补铁注意事项，婴幼儿的补铁需求应根据其年龄、健康状况和饮食情况来确定，如果担心婴幼儿缺铁，应咨询儿科医生的建议。
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