怎么给宝宝添加辅食？
发布时间 ：2023-11-14
来源 ：莱思纽卡
给宝宝添加辅食是一件很重要的事情，那么怎么给宝宝添加辅食？应该要遵循一定的原则，这样才能更好的给宝宝添加辅食。
从种类讲
怎么给宝宝添加辅食？应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
从数量讲
应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲
先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。
从时间讲
宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
怎么给宝宝添加辅食？在添加辅食之后，微量元素建议额外补充，以免缺失，尤其是锌元素，对于孩子的健康成长是非常重要的，液体锌就是很好的补充选择，0岁以上的宝宝就能服用。
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