一岁多宝宝需要补充什么营养？
发布时间 ：2023-11-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝健康成长需要的营养元素比较多，一岁的宝宝饮食差不多与成人接近了，但是宝妈们还是单独给宝宝做营养的食物比较好。一岁多宝宝需要补充什么营养？许多宝妈们没有经验，那么，来看一下一岁半宝宝应该补充什么营养？
补锌
一岁多宝宝需要补充什么营养？一岁的宝宝可以补充锌元素，因为宝宝体内的锌元素不足，会影响到他们的发育，体质也会变差，同时也会影响到味觉，锌元素缺乏严重者可能失去味觉。再就是宝宝不小心伤到皮肤，恢复起来也会非常慢，甚至有一些宝宝还会出现奇怪的饮食情况。因此建议宝妈做一些蛋、奶以及海产品的饮食给宝宝补锌。液体锌是很好的补充锌元素的选择，不仅每毫升的锌含量高，同时吸收率也在95%左右。
补铁
铁元素对于一岁的宝宝也十分的重要，若是他们缺铁严重者，会诱发贫血。宝宝会有食欲减退，精神不好的症状。长期贫血会让他们的大脑发育受到影响，比如认知发育方面。为了避免发生，宝妈可以多给宝宝准备一些蛋黄、猪肝或者红色的食物等等。日常补充液体铁也是很好的补铁方法，每毫升补铁5毫克，温和不刺激。
补钙
一岁多宝宝需要补充什么营养？给宝宝补钙宝妈也要重视，因为宝宝若是缺钙给予成长发育的影响很大。因为体内缺钙他们的睡眠质量不好，头发也会发黄还非常少，严重者还会脱发。宝妈可以给宝宝准备一些补钙的食物，比如海产品。配合液体钙来补充，综合的补钙效果会更好。
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