宝宝正确补锌的三个方式
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
锌元素对人体的健康至关重要，缺乏锌元素或锌元素过量都会影响人体机能。对于小孩子来说，他们的身体比较虚弱，锌元素含量异常导致的症状可能比成年人的更严重。因此，家长们需要了解儿童补锌的用量标准，以避免补锌过量。
正确补锌的方法包括：
1、母乳喂养：母乳喂养是锌元素的主要来源，母乳中的锌吸收率高，特别是初乳中含有的锌量很高。因此，新妈妈们至少要母乳喂养到4-6个月再断奶，哺乳期越长越好。
2、添加含锌辅食：在婴儿4个月开始，可以添加一些容易消化吸收的含锌食物，如瘦肉末、鱼泥、蛋黄、花生米粉、核桃仁粉、动物肝等。动物性食品的含锌量比植物性食品的要高，且吸收更好。
3、均衡饮食：儿童在超过三岁后，可以从食物中摄取足够的锌元素。家长应督促孩子不要挑食，尽量做到饮食均衡。如果出现缺锌的症状，可以在必要时进行药物补锌，以避免锌含量过多。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
八个月宝宝补钙锌，助力宝宝健康成长的关键时刻
钙和锌是宝宝生长发育中不可或缺的营养元素，尤其是在八个月这一重要的发育阶段，如何合理补充钙锌成了妈妈们关注的焦点。本文为你详解补钙锌的重要性以及如何为宝宝选择合适的补充方式。
-
婴儿8个月补钙锌，妈妈必看这篇营养指南！
婴儿在8个月时，钙和锌的补充尤为重要。作为父母，了解如何为宝宝选择合适的钙锌补充剂及食物，将有助于宝宝的骨骼发育、免疫系统加强和智力提升。本文为您详细解析补充的正确方式与注意事项。
-
三岁半孩子的成长关键期，为什么补钙加锌至关重要？
三岁半是孩子身心发展的关键时期，补钙加锌能有效支持骨骼发育和免疫系统的健康。了解为什么这一阶段补充钙和锌尤为重要，以及如何科学补充。
