8个月宝宝吃什么补铁？6类食物可以补铁
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
8个月宝宝开始进一步引入固体食物，可以考虑一些富含铁质的食物来补充铁元素。8个月宝宝吃什么补铁？以下是一些适合8个月宝宝的补铁食物。
红肉
8个月宝宝吃什么补铁？牛肉、羊肉等红肉是很好的铁源，可以将其煮熟、切碎或搅拌成泥状，然后与米粉或蔬菜混合。
禽肉
禽肉如鸡肉或火鸡肉也是富含铁质的食物，可以将其煮熟并搅拌成泥状，然后与米粉或蔬菜混合。
蔬菜
一些绿叶蔬菜如菠菜、甜菜叶等含有丰富的铁质，可以将其蒸熟或煮熟，并搅拌成泥状。
豆类
豆类如红豆、绿豆、扁豆等也是良好的铁源，可以将其煮熟并搅拌成泥状，然后与米粉或蔬菜混合。
铁强化的谷物
有些婴儿谷物中添加了额外的铁，可以选择这些谷物来增加宝宝的铁摄入量。
补铁剂
8个月宝宝吃什么补铁？想要更好的补铁，选择补铁剂也是非常重要的，因为补铁剂的补铁效果更快更好，建议选择液体铁来补充，液体铁的铁含量很高，每毫升补铁5毫克，同时还有很高的吸收。
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