给宝宝补铁怎么补？3个补铁方法要学习
发布时间 ：2023-11-08
来源 ：莱思纽卡
补铁已经成为孩子健康成长中不能忽视的一件事，那么给宝宝补铁怎么补？目前有3个补铁的方法，可以帮助孩子更好的补铁。
改善饮食结构，让孩子不要挑食
给宝宝补铁怎么补？轻度缺铁的孩子，一般来说通过饮食结构的改善就可以改善贫血的情况，日常饮食中可以适当添加富含铁元素的食物，比如猪肝、动物血、牛肉、猪肉、蛋黄等。有了肉类，蔬菜也要跟上，比如可以吃一些菠菜、芹菜、黑芝麻、黑木耳、红豆等都是含铁量较高的食物，可以轮流安排。对于还没有断奶的孩子，可以添加强化铁配方的奶粉、婴儿米粉等。
健脾补血
除了补铁增加铁的来源以外，还有一点非常重要，就是改善孩子的脾胃功能，保证一个良好的消化吸收能力，否则就算给孩子补了足够的铁，缺铁的情况仍然不会改善。当孩子没有积食、没有病痛时，可以适当吃一些健运脾胃、益气养血的食物。比如菠菜猪肝汤，不可以可以补充铁质，还可以解毒清肠、健脾补血。
口服铁剂
给宝宝补铁怎么补？补铁剂也是很好的补铁选择，但是铁剂的选择也是有要求的，要选择好吸收的铁剂，另一方面是应该铁含量比较高的，液体铁吸收率90%，每毫升补铁5毫克，是更适合低龄宝宝补铁的。
分享到
END
微信
微博
0
0
