宝宝怎么补锌？这些科学的方式一定要了解
发布时间 ：2023-11-07
来源 ：莱思纽卡
网络上流传一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。那么宝宝怎么补锌？
缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的孩子炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的孩子进食。宝宝怎么补锌？对于不爱吃荤菜的孩子来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是孩子补充锌元素的很好选择。
经过一段时间的食补后，效果依然不是很明显。那么，孩子可以服用一些补锌剂，液体锌是很好的补锌的选择，每毫升补铁3毫克，原料是甘氨酸螯合锌，补锌效果更突出。
宝宝怎么补锌？轻度缺锌，食补是比较好的选择，但是如果没有起色，或者是本身缺锌就比较严重，就要及时的通过补锌剂来进行补充了。
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