宝宝补锌可以食补吗？
发布时间 ：2023-11-05
来源 ：莱思纽卡
在一些家长的观念中，如果宝宝出现了缺锌的问题，就很想要给宝宝补锌，尤其会想要通过食补的方式，宝宝补锌可以食补吗？
1、小于六个月的婴儿，保证母乳喂养，母乳中锌的吸收率高，可达60%以上。
2、宝宝补锌可以食补吗？六个月以上的婴儿，在坚持母乳喂养的同时添加富锌的辅食。
3、3岁及以上的儿童，从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
动物性食物含锌最高，像肝、瘦肉、鱼、禽蛋、酸奶、牡蛎等；植物性食物中像花生油、豆类、松子等含锌量也很错；蔬菜及水果类含锌量较低。其中动物性食物锌吸收率高，植物性食物锌吸收相对差一些。保证三餐饮食合理均衡，孩子一般就不会缺锌。
宝宝补锌可以食补吗？当然是可以食补的，但是也要知道食补的效果还是相对比较慢的，建议可以选择补锌剂来补充，液体锌的原料是甘氨酸螯合锌，锌含量高，温和不刺激，补锌效果好。
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