不同时期宝宝的补铁方法，新手父母学起来
发布时间 ：2023-11-02
来源 ：莱思纽卡
缺铁问题近年来确实是越来越普遍，但是小时候严重缺铁的儿童，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。所以一定要及时的给孩子补铁，不同时期宝宝的补铁方法，新手父母学起来。
准妈妈决定胎宝宝体内铁存量
不同时期宝宝的补铁方法，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。
强化铁辅食
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
食用含铁丰富的食物
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
多吃含维生素C的食物
如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
不同时期宝宝的补铁方法，新手父母学起来，当然了，在以上这些时期中，都可以通过液体铁来补充铁元素，每毫升可以补铁5毫克，综合的补铁效果是更好的。
分享到
END
微信
微博
0
0
