宝宝该怎么补钙
发布时间 ：2023-10-31
来源 ：莱思纽卡
补钙要选择合适的方法，特别要注意选择合适的时间和食物。下面就来说说宝宝如何补钙。
1.母乳以及奶制品
宝宝出生4个月之后的时间最适合补钙，母乳、配方奶等奶制品是给0~3岁的孩子补钙的最佳选择。孩子满4个月之后，可以添加富含钙质的辅食，比如豆制品、鱼肉等。
2.选择合适钙剂
口服钙剂是补钙剂中的首选。家长在选择补钙产品的时候，可以多选择柠檬酸苹果酸钙，温和不刺激，具有不伤胃不便秘特性，不含香精、色素、蔗糖、不增加肝肾负担，不刺激宝宝娇嫩肠胃，柠檬酸苹果酸钙效果明显优于传统的碳酸钙、磷酸钙等无机钙。
3.注意维生素D摄取
补钙同时也应注意VD摄入，效果更佳更有效。补充需适度，每天的最佳摄取量为400~800单位。另外，多晒太阳可以帮助宝宝补充VD，但是沐浴阳光的时候要避免玻璃阻隔和暴晒过度。
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