半岁宝宝怎么补钙
发布时间 :2023-10-29
来源 :莱思纽卡
首先,可以通过食物来给宝宝补钙,比如牛奶、豆类、蛋类、鱼肉等,都可以为宝宝提供大量钙源,而有些家长会给宝宝炖骨头汤,但按事实来说,骨头里的钙含量比较低,这些钙也很难溶解在骨头汤里面,宝宝无法吸收或吸收得很少,补钙效果欠佳。
其次,半岁宝宝也可以通过药补来补钙,比如多吃一些莱思纽卡钙滴剂,但是钙剂不能和蔬菜或油脂类的食物一起吃,蔬菜含有碳酸盐等物质,会阻碍钙吸收,油脂类食物分解成脂肪酸之后,也会和钙结合在一起,不容易被肠胃吸收。
其实并不是所有的婴儿都需要补充钙,无论是奶粉还是母乳喂养,含钙量都是比较充足的,为了让婴儿吸收到更多的钙质,妈妈在平时吃东西的时候一定要多注意,可以每天喝一杯牛奶,多吃豆制品,这些含钙量比较高的食物,这样就可以间接给婴儿补钙。
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