新生儿要不要吃DHA呢？一般吃多久？吃到多大？
发布时间 ：2023-10-29
来源 ：莱思纽卡
，即二十二碳六烯酸，是一种重要的多不饱和脂肪酸，也被称为“脑黄金”。对新生儿的大脑和视网膜发育有着重要的作用，也能增强新生儿的免疫力和抗氧化能力。那么，新生儿要不要吃DHA呢？一般吃多久？吃到多大？本文将从以下几个方面为您解答。
首先，新生儿是否需要补充DHA，主要取决于其母乳或配方奶中的DHA含量。母乳是新生儿最佳的DHA来源，如果母乳喂养充足，一般不需要额外补充。但是，母乳中的DHA含量又受到母亲饮食的影响，所以建议孕妇和乳母每日摄入不少于200mg的DHA ，可以通过吃富含DHA的食物（如海鱼、海藻、蛋黄等）或者服用DHA补充剂来达到。如果母乳不足或无法母乳喂养，可以选择含有DHA的配方奶粉来补充。中国营养学会建议，配方奶粉中的DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。
其次，新生儿补充DHA的时间和剂量，应根据其年龄和体重来确定。一般来说，0-6个月的新生儿每日适宜摄入量（AI）是100mg ，这个量基本上可以满足视觉功能及大脑发育的需要。6个月以上的新生儿每日适宜摄入量（AI）是250mg ，这个量可以进一步促进神经系统和认知功能的发育。对于早产儿或低出生体重儿，由于其DHA储备较低，需要更多的补充。欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议，早产儿每日DHA摄入量为12-30mg/kg。
最后，新生儿补充DHA的方式和品种，应根据其食物接受能力和安全性来选择。在6个月以内的新生儿，最好通过母乳或配方奶粉来补充DHA。在6个月以上的新生儿，可以逐渐增加富含DHA的辅食（如鱼泥、蛋黄泥等），也可以继续服用DHA补充剂。在选择DHA补充剂时，应注意其来源、纯度、含量、EPA比例、添加剂等因素。一般来说，藻油类产品比鱼油类产品更适合新生儿，因为藻油中只提供DHA，几乎不含EPA ，而EPA对于新生儿来说摄入过多可能有不利影响。此外，藻油也避免了深海污染等安全问题，并且没有难闻的鱼腥味。在形式上，胶囊、滴剂、粉剂等都可以，但要注意保存条件和使用方法，避免氧化酸败。在添加剂上，尽量选择不含甜味剂和钠的产品，以免影响新生儿的味觉发育和水电解质平衡。
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