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宝宝是否需要补充钙铁锌呢?每天需要补多少呢?

发布时间 :2023-10-29

来源 :莱思纽卡

  、锌是婴幼儿生长发育的重要营养素,缺乏任何一种都可能影响宝宝的健康。那么,宝宝是否需要补充锌呢?每天需要补多少呢?下面就来为大家介绍一下。

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  我们要判断宝宝是否缺乏钙铁锌。一般来说,如果宝宝能够正常进食,吃到足够的奶类、肉类、蛋类、豆制品、蔬果等食物,就不需要额外补充钙铁锌。但是,有些情况下,宝宝可能会出现钙铁锌缺乏的风险,比如:

  1.母亲妊娠期或哺乳期营养不良,导致胎儿或新生儿钙铁锌储存不足

  2.宝宝早产、低出生体重、双胎或多胎,导致钙铁锌需求量增加

  3.宝宝长期膳食结构不合理,缺乏富含钙铁锌的食物,或者摄入过多的草酸、植酸等影响钙铁锌吸收的物质

  4.宝宝患有某些疾病,如慢性腹泻、胃肠道疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等,导致钙铁锌吸收不良或丢失过多

  这些情况下,我们就要注意观察宝宝是否有钙铁锌缺乏的临床表现,比如:

  1.钙缺乏:生长发育迟缓、佝偻病、手足抽搐、心悸、失眠等

  2.铁缺乏:贫血、面色苍白、乏力、食欲减退、免疫力下降等

  3.锌缺乏:生长发育迟缓、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等

  如果发现这些症状,就要及时带宝宝去医院检查,并在医生的指导下进行合理的补充。

  最后,我们要掌握正确的补充方法。如果宝宝确实需要补充钙铁锌,应该遵循以下原则:

  1.尽量从食物中获取足够的钙铁锌,只有当食物无法满足需求时,才适量使用钙铁锌补充剂

  2.钙铁锌补充剂应该分开服用,最好间隔2-3小时以上,避免相互影响吸收

  3.钙铁锌补充剂应该在饭后服用,减少对胃肠道的刺激,同时配合一些有利于吸收的食物,如维生素C维生素D、蛋白质等

  4.钙铁锌补充剂的剂量和疗程应该根据宝宝的年龄、体重、缺乏程度和医生的建议来确定,不要随意增减或停止

  5.钙铁锌补充剂的品种和质量应该选择正规的、符合国家标准的、有保质期的产品,不要使用过期或来源不明的产品。

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