给宝宝补锌的注意事项，总共包含了3个方面
发布时间 ：2023-10-27
来源 ：莱思纽卡
现在已经不是单纯给宝宝补充锌的时代了，而是要知道给宝宝补锌的注意事项，否则就会对锌元素的吸收产生影响。
补锌期间要吃的精细些
给宝宝补锌的注意事项，在补锌的时候吃得要精细一点。因为如果食物中的粗纤维含量相多的话，那么宝宝补了锌可能会马上排出去，这就会影响到锌的吸收率了。另外，大豆含有植酸，会抑制锌的吸收，补锌应与进食大豆间隔开2个小时以上。
锌、钙最好分开补
既要给宝宝补钙，又要给宝宝补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。如果钙和锌的剂量差别不大是可以的，如果钙比锌多50-100倍就会影响锌的吸收，如果锌超过钙的40%就会影响钙的吸收。建议妈妈白天给宝宝补锌，晚上给宝宝补钙，这样会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
补锌过量也有害
补锌并非多多益善，只有均衡和适量才更有益健康。盲目补锌会造成体内含锌量过多，使铁、钙、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力。一些妈妈说补锌剂不知道补充了多少，一不小心就多了，所以要选可以控制补充量的补锌剂，液体锌是滴管设计，有准确的刻度，所以是更好的把握具体的量。
给宝宝补锌的注意事项，上文提到的3个基本的方面，就是要格外注意的，对于补锌的效果等方面，是有很大的好处作用的，家长要认真遵循。
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