怀孕八个月营养所需
发布时间 ：2023-10-25
来源 ：莱思纽卡
怀孕进入八个月时，确保充足摄取维生素，尤其是维生素B1，显得格外重要。缺乏维生素B1可能导致呕吐、疲倦等症状，并且会影响子宫的收缩能力，延长分娩过程。因此，孕妇应该多食用富含维生素B1的粗粮。
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠血压综合征，在饮食中要少放食盐。
增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用，还有可以补充莱思纽卡铁滴剂、钙滴剂等。
适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
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