宝宝晒太阳可以补钙吗？
发布时间 ：2023-10-25
来源 ：莱思纽卡
经常听说晒太阳是对补钙有好处的，那么宝宝晒太阳可以补钙吗？可以肯定的是确实是有好处的，但是这个“好处”是有限的。
宝宝晒太阳可以补钙吗？想完全依靠晒太阳来达到补钙的目的，你需要满足这三个条件：直接暴露、足够时间、特定波长。
1.直接暴露
隔着玻璃晒、穿防晒衣、涂防晒霜都会大大减少紫外线直接接触皮肤，进而影响维生素D的合成，所以想要促使皮肤产生维生素D，就必须大面积裸露皮肤，直接在太阳下晒。（可怕吗）
2.足够时间
具体孩子每天晒多久的太阳可以获得多少维生素D，很难估量。（就是这么不确定）
3.特定波长
阳光辐射波长主要分为UVA、UVB、UVC三种，而UVB则是转化维生素D所需的紫外线，但由于其穿透力弱，也会被大气层阻挡一部分。而即使在UVB较高的中午，长时间直接暴晒，也未必能获得足够人体所需的维生素D，还可能把孩子晒伤。
宝宝晒太阳可以补钙吗？虽然是可以有一定的补钙效果的，但是想要充分的发挥出基本的功效来，还是比较困难的，因此想要给宝宝补钙，还应该是通过补钙剂，目前很多家长给孩子补充液体钙来补钙，它具备中美双重认证，钙含量高，还是滴管设计，补钙更便捷。
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