孩子缺钙有哪些表现？3个判断标准需要注意
发布时间 ：2023-10-24
来源 ：莱思纽卡
很多家长想要知道自己的孩子究竟是不是缺钙，那么孩子缺钙有哪些表现？3个判断标准需要注意。
1.多汗。
这种多汗与环境温度关系不大，孩子常常在温度不高的情况下也出汗。
2.烦躁。多表现为孩子脾气不好，晚上睡觉易哭闹。烦躁出汗较多会促使孩子头部不断与枕头摩擦，时间长了可表现为枕秃。
3.夜惊。睡眠不安，易惊醒。
孩子缺钙有哪些表现？需要注意的是，在缺钙早期，孩子抽血检测显示的钙含量往往是正常的，家长不能单凭检测结果判断孩子是否缺钙。
如果不进行干预发展至中度缺钙，除了上述的初期表现，孩子在骨骼发育方面也会出现一些异常，如出牙较晚、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O形腿、X形腿等。不过，以目前的生活条件，家长如果能保证孩子的日常合理膳食，一般情况下不会达到严重缺钙的程度。
相较于成人，儿童对钙需求量较大。儿童在生长发育期，为了维持正常的骨生长，需要摄入较多的钙。2013年中国营养学会发布的儿童膳食钙推荐摄入量显示，0-6个月婴儿推荐摄入量为200mg/天，7-12个月为250mg/天，1-3岁为600mg/天，4-10岁为800mg/天，11-18岁为1000mg/天。奶类是儿童最主要的钙源，也是最好的钙源。另外，豆类食品含钙丰富且吸收较好，绿色蔬菜也含有一定量的钙，但吸收效果相对较差。
孩子缺钙有哪些表现？不需要等到已经出现了症状再弥补，建议家长提前预防缺钙的问题，可以选择液体钙来进行补充，每毫升补钙33.3毫克，补钙效果好。
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