宝宝添加辅食后怎么补铁？
发布时间 ：2023-10-22
来源 ：莱思纽卡
在宝宝添加辅食之后，一定要重视起来在辅食中及时的补充好铁元素，宝宝添加辅食后怎么补铁？新手父母赶快来了解一下吧。
宝宝添加辅食后怎么补铁？根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。
铁在食物中的含量非常丰富，比如动物性食物，尤其是红肉、动物血、内脏更是富含铁，植物性食物中以深绿色蔬菜的铁含量较高。但是植物性食物中的铁不易被身体吸收，因此在辅食添加初期，还没添加肉食的时候，光靠植物性食物中的铁是无法满足宝宝的身体需要的。
婴儿高铁米粉应该是宝宝辅食的第一个食物，对刚开始吃辅食的宝宝来说，米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全，不容易吸引过敏或消化不良，其次，米粉的质地很细腻，容易被宝宝消化。
当宝宝添加肉食以后，妈妈要多为宝宝准备一些富含血红素铁的食物，比如牛肉、猪肝、鸡鸭血等。同时要注意给宝宝吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C会促进铁的吸收率，如橙子、草莓、樱桃、西红柿、西蓝花等。
宝宝添加辅食后怎么补铁？按照以上这些内容，就可以很好的给宝宝补铁了，不过一些宝宝可能辅食吃的不多，就需要额外补铁了，液体铁专门针对0岁以上的宝宝设计的，铁含量高，吸收快，原料是甘氨酸螯合铁，更加温和不刺激。
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